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Ipertensione

24 Aprile 2018
Latte anche per gli adulti? La scienza dice sì
Un alimento ricco di nutrienti1-3 Il latte è uno degli alimenti più consumati al mondo, complici la sua disponibilità ma anche e soprattutto le sue caratteristiche nutrizionali che lo rendono un ...
29 Novembre 2017
Indice glicemico in etichetta: i pro, i contro e la legge italiana
Cosa succede nel mondo1,2 L’importanza dell’indice glicemico (IG) per la salute è riconosciuta quasi all’unanimità dalla comunità scientifica internazionale, seppur con una serie di ...
29 Novembre 2017
Carboidrati pre-esercizio: l’indice glicemico migliora la prestazione?
I vantaggi nella teoria…1,2 Consumare un pasto a base di carboidrati prima di una sessione di esercizio è una pratica ormai comune tra gli atleti che svolgono attività nelle quali la durata è ...
27 Luglio 2017
La buona tavola allunga la vita
Aumentare il consumo di frutta, verdura, legumi e grassi buoni come quelli contenuti nelle noci o nel pesce rappresenta un importante investimento in termini di salute. Come dimostra uno studio ...
30 Maggio 2017
Anche i micronutrienti influenzano il cuore
Più potassio contro la pressione alta1 L’Organizzazione Mondiale della Sanità mette l’ipertensione al primo posto tra i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e i dati ...
30 Maggio 2017
Un cuore allenato è un cuore più sano
Muoversi per prevenire…1 Gli esperti non hanno alcun dubbio: fare esercizio porta molti benefici per la salute di tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso o dall’origine etnica, aiutando ...
30 Maggio 2017
DASH: la pressione scende e il cuore ringrazia
Si chiama DASH, acronimo inglese per Dietary Approaches to Stop Hypertension (Approcci dietetici per bloccare l’ipertensione), e rappresenta un regime alimentare costruito sui dettami della dieta ...
30 Maggio 2017
Pressione troppo alta sul cuore dei bambini
Non è un disturbo solo dei grandi1,2 Quando si parla di pressione elevata si pensa in genere a un problema di chi è più in là con gli anni o comunque degli adulti, ma gli studi oggi disponibili ...
30 Maggio 2017
La sindrome metabolica si contrasta “con stile”
5 numeri da non sottovalutare1 Sono cinque i fattori di rischio che portano allo sviluppo della sindrome metabolica: 1. obesità addominale (circonferenza vita ≥102 cm negli uomini e ≥88 cm ...
30 Maggio 2017
Conoscere il proprio cuore per mantenerlo sano
I rischi (e la prevenzione) non hanno età1 Molti adulti non pensano ai rischi cardiovascolari, ma i dati più recenti dimostrano che, seppur più frequenti tra le persone anziane, gli ...
30 Marzo 2017
Folato e ipertensione si tengono per mano sin dalla gravidanza
L’ipertensione ha origine sin dalle prime fasi della vita, ancora prima della nascita, e la dieta della madre può influire sul rischio che il bimbo la sviluppi più in là negli anni. Questa ...
30 Marzo 2017
Le scelte alimentari possono plasmare e proteggere il cervello
Il cervello cambia anche a tavola1,2 Siamo abituati a pensare al cibo come fonte di energia e di materiale per costruire il nostro organismo, ma raramente ci fermiamo a pensare che tra gli organi ...
30 Novembre 2016
Tanti aiuti efficaci per rinforzare il sistema immunitario
Si parte dal piatto…1,2,3 Chi si aspetta un elenco di cibi “miracolosi” capaci di proteggere l’organismo dalle malattie e di rinforzare in poco tempo il sistema immunitario rimarrà deluso. ...
30 Settembre 2016
Diabete e demenza nella vecchiaia? Colpa anche dello zucchero
Gli zuccheri sono comodi ed economici1 Non è così semplice tenere sotto controllo le proporzioni di zuccheri, grassi e proteine che si portano in tavola e lo è tanto meno quando gli anni passano ...
30 Settembre 2016
L’esercizio aiuta a controllare gli effetti negativi dell’eccesso di zucchero
Troppo fruttosio? L’esercizio fisico non deve mancare1 È lo zucchero naturalmente contenuto nella frutta ed è il più dolce di tutti gli zuccheri naturali di uso comune, ma nonostante tutta ...
30 Settembre 2016
Troppa dolcezza non giova al cuore
Cuore e vasi: zucchero sì, ma non aggiunto.1,2 Molti studi hanno messo in luce l’associazione tra un elevato livello di zuccheri aggiunti nella dieta quotidiana e i fattori di rischio ...
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Alimentazione e covid-19: posso aiutare il mio bambino a difendersi dall’infezione?
È vero che un’alimentazione senza glutine è più sana per tutti i bambini?
Ultimi mesi di gravidanza: per evitare di prendere troppo peso vanno eliminati i carboidrati?
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