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idratazione

31 Luglio 2017
Le ondate di calore si contrastano anche a tavola
Le giornate estive fatte di sole e aria aperta possono trasformarsi in pericolo per la salute quando la temperatura sale troppo, ma con i giusti consigli il caldo può essere affrontato… partendo ...
27 Luglio 2017
Caldo ed età che avanza mettono a rischio la corretta idratazione
Idratazione: un equilibrio ancora più delicato nell’anziano1-3 Nei “Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana” (LARN) redatti dagli esperti ...
27 Luglio 2017
L’appetito e le performance nell’esercizio dipendono anche dal clima
L’appetito vien correndo?1,2 Dopo una sessione di allenamento in palestra la fame aumenta, ma spesso in estate si mangia di meno e si sente soprattutto la necessità di assumere liquidi per ...
27 Luglio 2017
Sete: un intenso dialogo tra diversi neuroni
Idratazione fa rima con benessere1,2 L’organismo umano adulto è costituito per il 60% circa da acqua che si trova soprattutto all’interno delle cellule, determinandone il turgore e rendendo ...
30 Marzo 2017
Attività fisica, cibo e cervello: un legame complesso e molto stretto
Esercizio per un cervello sempre al top1 Sono sempre più numerosi gli studi che legano in modo indissolubile l’attività fisica al buon funzionamento del cervello e di tutto il sistema nervoso. ...
31 Gennaio 2017
A ciascuno la sua acqua
Anche le condizioni di salute possono entrare a pieno diritto tra i criteri con i quali si sceglie l’acqua da portare in tavola, sia essa in bottiglia o del rubinetto di casa, perché con il suo ...
31 Gennaio 2017
La corretta idratazione alla base della salute
Essenziale ma attenzione agli eccessi Non ci sono dubbi: senza acqua non ci sarebbe vita, tanto che uno dei principali problemi degli organismi viventi sin dalle prime fasi dell’evoluzione, è ...
30 Gennaio 2017
Tanta acqua per crescere in salute
Quanta acqua deve bere un bambino?1,2 Quando si pensa a gruppi di persone a rischio di disidratazione il pensiero corre in genere agli anziani, ma in realtà anche i più piccoli sono – per ...
30 Gennaio 2017
Acqua potabile sotto controllo con linee guida ad hoc
L’acqua potabile è un diritto essenziale1 “L’acqua sicura e pulita rappresenta un diritto umano essenziale per il pieno godimento della vita e degli altri diritti umani”. Così si è ...
30 Gennaio 2017
Anziani e idratazione: un rapporto complesso
Anziani a rischio disidratazione1-3 Con il passare degli anni l’acqua presente nell’organismo si riduce e se nel neonato rappresenta il 75% circa del peso corporeo, nell’anziano si mantiene ...
30 Gennaio 2017
Acque da bere: la classificazione è importante
La prima precisazione da fare quando si parla di acqua riguarda il significato della dicitura “acqua minerale naturale”. Come si legge in un documento del Ministero delle Attività produttive1, ...
30 Gennaio 2017
Non sai cosa bevi? Basta leggere l’etichetta
Ogni acqua in commercio ha un’etichetta molto ricca di informazioni, che però non è sempre semplice comprendere soprattutto perché spesso si riferiscono a parametri fisici o chimici meno noti ...
30 Gennaio 2017
Acqua: tante informazioni, non tutte corrette
Entrate e uscite in equilibrio1,2 La Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) fornisce attraverso i “livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia” (LARN) indicazioni ...
30 Gennaio 2017
Nell’esercizio anche l’acqua vuole la sua parte
Idratazione e attività fisica vanno a braccetto1-3 Chiunque si appresti a svolgere un’attività fisica deve essere consapevole del fatto che muovendosi produce calore e l’organismo mette in ...
28 Luglio 2016
Sale, idratazione e attività fisica: usare la testa ed evitare gli eccessi
Sodio sì, sodio no1-3 In condizioni normali il nostro organismo non ha bisogno di molto sale: ne basta circa un grammo, che corrisponde più o meno a 0,4 grammi di sodio, per reintegrare quello ...
28 Giugno 2016
I 12 passi per raggiungere un peso sano
Perdere peso porta grandi vantaggi in termini di salute e benessere non solo per le persone obese ma anche per chi è sovrappeso1. Cercare di eliminare l’eccesso ponderale è quindi un passaggio ...
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Alimentazione e covid-19: posso aiutare il mio bambino a difendersi dall’infezione?
È vero che un’alimentazione senza glutine è più sana per tutti i bambini?
Ultimi mesi di gravidanza: per evitare di prendere troppo peso vanno eliminati i carboidrati?
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