Che il microbiota possa caratterizzare il benessere della persona è ormai risaputo. Tante e diverse sono le prove che sia sul fronte fisico che su quello psicologico la popolazione batterica (e non solo) che vive nell’intestino diventa una sorta di regolatore, con impatto significativo sulla salute.
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Presentato a Roma il quindicesimo volume della Collana ITEMS, dal titolo “Transizione proteica. Varietà nelle scelte alimentari per la salute dell’uomo e del pianeta”.
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Quanto può valere la meditazione profonda, giorno dopo giorno, per aiutare il corpo e la psiche a vivere meglio? Sicuramente molto. Lo dicono numerose ricerche scientifiche. Quello che invece non si sapeva è che le strategie meditative dei monaci tibetani, con spazi di almeno due ore al giorno dedicati a questa attività, potessero addirittura influire sulla composizione del microbiota intestinale. Strano a dirsi, ma accade anche questo.
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Si sa. E lo dice anche il modello alimentare mediterraneo. Quando si prediligono alimenti di origine vegetale, senza peraltro ostracizzare alcun cibo ma limitando il consumo di carni e altri alimenti di origine animale, tendono a migliorare il profilo metabolico del soggetto, il controllo del peso, il rischio cardiovascolare. Ma occorre indagare quale davvero possa essere l’impatto sull’ambiente di questi modelli alimentari.
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Cos'è un turning point?
È un momento in cui la vita cambia profondamente a causa di scelte di vita consapevoli e imprevisti inattesi.
Nei nostri articoli puoi trovare molte risposte per trovare il migliore equilibrio tra nutrizione e movimento in ogni fase della vita.
01 /
Primi 1000 giorni
Comincia dall’inizio della gestazione il processo di crescita del bimbo. La sana alimentazione per gestante e bambino è fondamentale.
02 /
Età pediatrica
Un’alimentazione sana con carboidrati, proteine, lipidi e oligoelementi è la chiave per lo sviluppo psicofisico.
03 /
Studenti
Le prime scelte alimentari sono un passaggio delicato. È basilare, per la salute futura, che seguano le indicazioni scientifiche.
04 /
Età adulta
Un’alimentazione sana, secondo le regole della dieta mediterranea e movimento regolare. Scegliere bene significa preservare il benessere.
05 /
Terza età
Un valido apporto nutrizionale, associato ad abitudini come l’attenzione al mondo e il movimento, aiuta a rimanere in forma.
06 /
Fragilità
Nelle persone fragili con patologie croniche, l’alimentazione “su misura” è alla base del mantenimento dello stato di salute.
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