Una ricerca inglese porta avanti un’ipotesi affascinante ed al contempo di grande interesse pratico, arrivando ad ipotizzare un ruolo del microbiota nel determinare le tendenze al riposo, influendo su quantità e qualità del sonno.
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Presentato a Roma il quindicesimo volume della Collana ITEMS, dal titolo “Transizione proteica. Varietà nelle scelte alimentari per la salute dell’uomo e del pianeta”.
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Lavoro. Problemi in famiglia. Ansie per la situazione economica. Tutto questo si traduce in una tensione emotiva che in qualche modo diventa una costante problematica da gestire. Ma attenzione: non dobbiamo limitarci esclusivamente all’impatto sulla psiche di questa combinazione negativa tra stress psicologico e corpo.
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Tra gli effetti di un’alimentazione sbagliata protratta nel tempo potrebbe esserci anche la difficoltà a riposare normalmente, per qualità. In particolare, i rischi maggiori si vedono sul fronte del sonno profondo.
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Cos'è un turning point?
È un momento in cui la vita cambia profondamente a causa di scelte di vita consapevoli e imprevisti inattesi.
Nei nostri articoli puoi trovare molte risposte per trovare il migliore equilibrio tra nutrizione e movimento in ogni fase della vita.
01 /
Primi 1000 giorni
Comincia dall’inizio della gestazione il processo di crescita del bimbo. La sana alimentazione per gestante e bambino è fondamentale.
02 /
Età pediatrica
Un’alimentazione sana con carboidrati, proteine, lipidi e oligoelementi è la chiave per lo sviluppo psicofisico.
03 /
Studenti
Le prime scelte alimentari sono un passaggio delicato. È basilare, per la salute futura, che seguano le indicazioni scientifiche.
04 /
Età adulta
Un’alimentazione sana, secondo le regole della dieta mediterranea e movimento regolare. Scegliere bene significa preservare il benessere.
05 /
Terza età
Un valido apporto nutrizionale, associato ad abitudini come l’attenzione al mondo e il movimento, aiuta a rimanere in forma.
06 /
Fragilità
Nelle persone fragili con patologie croniche, l’alimentazione “su misura” è alla base del mantenimento dello stato di salute.
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