Una quantità significativa di proteine può rappresentare un’efficace contromisura per la nausea in gravidanza, mentre troppi carboidrati ne aumentano il rischio: è quanto emerge da una ricerca condotta in Norvegia e pubblicata online da BJOG1. Per limitare l’intensità della nausea, particolare attenzione va posta nella scelta degli spuntini: uno yogurt o un bicchiere di latte a metà mattina e a metà pomeriggio contengono un valido quantitativo proteico, oltre che un importante contenuto di calcio, fondamentale per la formazione delle ossa del feto.
