Gli obiettivi da seguire per evitare un indebolimento delle difese immunitarie

Negli sportivi meno preparati o tra quelli che seguono programmi d’allenamento troppo intensi e impegnativi, potrebbe verificarsi una parziale e transitoria ‘caduta’ delle difese immunitarie.

Per evitarla, e per affrontare nel migliore dei modi un impegno sportivo, è fondamentale perseguire degli obiettivi nell’impostazione di una corretta proposta nutrizionale:

• garantire il miglior stato di salute possibile;
• adeguare l’apporto energetico al reale fabbisogno;
• promuovere una condizione ottimale di idratazione;
• incrementare le riserve muscolari ed epatiche di glicogeno;
• prevenire l’ipoglicemia;
• minimizzare ogni forma di stress e disagio gastroenterico.

Gli sportivi rappresentano una categoria particolarmente sensibile a un’alimentazione che contempli anche alimenti ‘moderni’ come gli alimenti funzionali, contenenti sostanze ad attività pro e pre-biotica, in grado di contribuire:

• alla promozione e al mantenimento di un buono stato di salute;
• al miglioramento della prestazione atletica;
• a mantenere il giusto equilibrio della microflora intestinale, evitando condizioni di ‘disagio’ gastrointestinale.

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Fondazione Istituto Danone