18 Settembre 2014

Gli obiettivi da seguire per evitare un indebolimento delle difese immunitarie

In questo post..

Per evitare un indebolimento delle difese immunitarie anche l’azione favorevole di prodotti pre o pro-biotici potrebbe risultare particolarmente vantaggiosa

Negli sportivi meno preparati o tra quelli che seguono programmi d’allenamento troppo intensi e impegnativi, potrebbe verificarsi una parziale e transitoria ‘caduta’ delle difese immunitarie.

Per evitarla, e per affrontare nel migliore dei modi un impegno sportivo, è fondamentale perseguire degli obiettivi nell’impostazione di una corretta proposta nutrizionale:

  • garantire il miglior stato di salute possibile;
  • adeguare l’apporto energetico al reale fabbisogno;
  • promuovere una condizione ottimale di idratazione;
  • incrementare le riserve muscolari ed epatiche di glicogeno;
  • prevenire l’ipoglicemia;
  • minimizzare ogni forma di stress e disagio gastroenterico.

Gli sportivi rappresentano una categoria particolarmente sensibile a un’alimentazione che contempli anche alimenti ‘moderni’ come gli alimenti funzionali, contenenti sostanze ad attività pro e pre-biotica, in grado di contribuire:

  • alla promozione e al mantenimento di un buono stato di salute;
  • al miglioramento della prestazione atletica;
  • a mantenere il giusto equilibrio della microflora intestinale, evitando condizioni di ‘disagio’ gastrointestinale.

Board
Fondazione Istituto Danone

Potrebbero interessarti anche...

22 Ottobre 2020
Una colazione sana e bilanciata per vivere meglio e più a lungo
“Io preferisco di gran lunga dormire mezz´ora di piú che dedicare tempo alla colazione!”. “Ma di prima mattina non ho fame.” E ancora: “Son sempre in ritardo!”… Una colazione sana e ...
9 Ottobre 2020
“Preservare muscoli ed efficienza fisica per una longevità di successo”: il nuovo ITEM
In una società in cui aumenta la speranza di vita e in cui si assiste ad un invecchiamento demografico crescente, diventa sempre più importante invecchiare in salute. Con questa consapevolezza, ...
7 Ottobre 2020
Come conservare la salute del muscolo
La collana ITEM è uno dei fiori all’occhiello della produzione scientifica della Fondazione Istituto Danone e da diversi anni propone contributi di altissimo livello su tematiche specifiche ...
25 Settembre 2020
Il consumo di alimenti lattiero-caseari che fa bene, anche al cuore.
Latte e derivati sempre in tavola possono ridurre il rischio di mortalità e di eventi cardiovascolari maggiori. È il risultato principale dello studio PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), ...
Alimentazione e covid-19: posso aiutare il mio bambino a difendersi dall’infezione?
È vero che un’alimentazione senza glutine è più sana per tutti i bambini?
Ultimi mesi di gravidanza: per evitare di prendere troppo peso vanno eliminati i carboidrati?
Visita il sito Nutripedia

Questo sito prevede di utilizzare determinate categorie di cookie per diversi motivi. Per ottenere maggiori informazioni sulle categorie di cookie utilizzati e limitarne l’utilizzo, consulta la cookie policy.