La risposta allo zucchero non è uguale per tutti

In questo post..

Non si può pensare che un cibo sia buono o cattivo in assoluto anche perché ogni persona può reagire in modo diverso allo stesso alimento dal punto di vista metabolico.

Ancora un passo in avanti verso la nutrizione personalizzata. Secondo quanto si legge dalle pagine della rivista Cell, infatti, ogni persona ha una risposta metabolica specifica e diversa da quella degli altri dopo l’assunzione di un alimento. «In altre parole, possiamo dire che lo stesso alimento può avere un effetto diverso in termini di aumento del livello di zucchero nel sangue» spiega Eran Segal, del Weizmann Institute of Science di Rehovot, in Israele, che poi aggiunge: «Ci siamo concentrati in particolare sulla glicemia – il livello di zucchero nel sangue – perché rappresenta un parametro importante per lo sviluppo di diabete, sindrome metabolica e altre patologie molto diffuse».

analisi di laboratorio sull'indice di glicemia

Nella loro ricerca, Segal e colleghi hanno coinvolto 800 persone alle quali è stato chiesto di registrare con precisione grazie all’aiuto di una app i consumi alimentari e l’attività fisica. Analizzando poi le variazioni nei livelli di glucosio dopo colazioni identiche fornite ai partecipanti nel corso dello studio, i ricercatori si sono resi conto che uno stesso alimento è in grado di generare risposte estremamente diverse nei partecipanti. «Questi risultati sono un’ulteriore conferma che il giusto approccio verso un’alimentazione corretta si deve basare su consigli e strategie personalizzate» affermano gli esperti israeliani, che sulla base dei dati ottenuti e utilizzando un algoritmo messo a punto ad hoc hanno creato regimi alimentari “buoni” e “cattivi” per i singoli partecipanti riuscendo a modulare come atteso i livelli di zucchero. In questo contesto il microbiota potrebbe avere un duplice ruolo: i campioni di feci prelevati ai partecipanti hanno mostrato infatti che anche i microrganismi dell’intestino risentono di una dieta “buona” o “cattiva” e nello stesso tempo possono influenzare le risposte agli alimenti.

Fonte:
Zeevi D, et al. Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses. Cell. 2015 Nov 19;163(5):1079-1094.

Potrebbero interessarti anche...

Così un’alimentazione “Plant Based” aiuta a ridurre la pressione
E non si tratta di un’indicazione campata in aria, ma dimostrata da ricerche scientifiche che celebrano il modello dell’alimentazione mediterranea, che ha proprio nel consumo regolare di frutta ...
Scoperti i retrovirus che “parlano” con il microbiota
A svelare questa affascinante ipotesi, che potrebbe avere ripercussioni pratiche in futuro, quando si cerca di modulare la risposta immunitaria soprattutto in caso di malattie infiammatorie o di ...
Il “peso” del microbiota nella risposta alle vaccinazioni
Per spiegare le differenze interpersonali della reazione ad uno stesso stimolo vaccinale forse occorrerebbe indagare meglio anche il microbiota intestinale. Stando a quanto riporta una ricerca ...
Microbiota e viaggi, così nascono le resistenze batteriche
C’è un motivo in più per non stravolgere le abitudini alimentati ed offrire al corpo probiotici e prebiotici in quantità quando si viaggia verso l’Africa, l’America latina o il sud-est ...

Rimani aggiornato!

Iscriviti alla nostra newsletter.
Ricevi gli ultimi aggiornamenti dal mondo dell’alimentazione e della salute.

Iscriviti alla newsletter
Logo Nutripedia
Alimentazione e covid-19: posso aiutare il mio bambino a difendersi dall’infezione?
È vero che un’alimentazione senza glutine è più sana per tutti i bambini?
Ultimi mesi di gravidanza: per evitare di prendere troppo peso vanno eliminati i carboidrati?
Visita il sito Nutripedia

Questo sito prevede di utilizzare determinate categorie di cookie per diversi motivi. Per ottenere maggiori informazioni sulle categorie di cookie utilizzati e limitarne l’utilizzo, consulta la cookie policy.