30 Novembre 2015

La risposta allo zucchero non è uguale per tutti

In questo post..

Non si può pensare che un cibo sia buono o cattivo in assoluto anche perché ogni persona può reagire in modo diverso allo stesso alimento dal punto di vista metabolico.

Ancora un passo in avanti verso la nutrizione personalizzata. Secondo quanto si legge dalle pagine della rivista Cell, infatti, ogni persona ha una risposta metabolica specifica e diversa da quella degli altri dopo l’assunzione di un alimento. «In altre parole, possiamo dire che lo stesso alimento può avere un effetto diverso in termini di aumento del livello di zucchero nel sangue» spiega Eran Segal, del Weizmann Institute of Science di Rehovot, in Israele, che poi aggiunge: «Ci siamo concentrati in particolare sulla glicemia – il livello di zucchero nel sangue – perché rappresenta un parametro importante per lo sviluppo di diabete, sindrome metabolica e altre patologie molto diffuse». Nella loro ricerca, Segal e colleghi hanno coinvolto 800 persone alle quali è stato chiesto di registrare con precisione grazie all’aiuto di una app i consumi alimentari e l’attività fisica. Analizzando poi le variazioni nei livelli di glucosio dopo colazioni identiche fornite ai partecipanti nel corso dello studio, i ricercatori si sono resi conto che uno stesso alimento è in grado di generare risposte estremamente diverse nei partecipanti. «Questi risultati sono un’ulteriore conferma che il giusto approccio verso un’alimentazione corretta si deve basare su consigli e strategie personalizzate» affermano gli esperti israeliani, che sulla base dei dati ottenuti e utilizzando un algoritmo messo a punto ad hoc hanno creato regimi alimentari “buoni” e “cattivi” per i singoli partecipanti riuscendo a modulare come atteso i livelli di zucchero. In questo contesto il microbiota potrebbe avere un duplice ruolo: i campioni di feci prelevati ai partecipanti hanno mostrato infatti che anche i microrganismi dell’intestino risentono di una dieta “buona” o “cattiva” e nello stesso tempo possono influenzare le risposte agli alimenti.

Fonte:
Zeevi D, et al. Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses. Cell. 2015 Nov 19;163(5):1079-1094.

Potrebbero interessarti anche...

22 Ottobre 2020
Una colazione sana e bilanciata per vivere meglio e più a lungo
“Io preferisco di gran lunga dormire mezz´ora di piú che dedicare tempo alla colazione!”. “Ma di prima mattina non ho fame.” E ancora: “Son sempre in ritardo!”… Una colazione sana e ...
9 Ottobre 2020
“Preservare muscoli ed efficienza fisica per una longevità di successo”: il nuovo ITEM
In una società in cui aumenta la speranza di vita e in cui si assiste ad un invecchiamento demografico crescente, diventa sempre più importante invecchiare in salute. Con questa consapevolezza, ...
7 Ottobre 2020
Come conservare la salute del muscolo
La collana ITEM è uno dei fiori all’occhiello della produzione scientifica della Fondazione Istituto Danone e da diversi anni propone contributi di altissimo livello su tematiche specifiche ...
25 Settembre 2020
Il consumo di alimenti lattiero-caseari che fa bene, anche al cuore.
Latte e derivati sempre in tavola possono ridurre il rischio di mortalità e di eventi cardiovascolari maggiori. È il risultato principale dello studio PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), ...
Alimentazione e covid-19: posso aiutare il mio bambino a difendersi dall’infezione?
È vero che un’alimentazione senza glutine è più sana per tutti i bambini?
Ultimi mesi di gravidanza: per evitare di prendere troppo peso vanno eliminati i carboidrati?
Visita il sito Nutripedia

Questo sito prevede di utilizzare determinate categorie di cookie per diversi motivi. Per ottenere maggiori informazioni sulle categorie di cookie utilizzati e limitarne l’utilizzo, consulta la cookie policy.